为什么穿跑鞋跑步时脚踝会疼痛

穿跑鞋跑步时脚踝疼痛的原因有很多，可能与跑鞋不合适、跑步姿势不良、肌肉力量不足、踝关节病变等因素有关。

1、跑鞋不合适：如果跑鞋过大或过小、鞋底过硬或过软、鞋带过松或过紧，都可能影响脚踝的正常运动，导致脚踝疼痛。

2、跑步姿势不良：如果跑步时姿势不良，如脚落地时过于用力或不均匀，可能会增加脚踝的压力，导致脚踝疼痛。

3、肌肉力量不足：脚踝周围的肌肉力量不足，可能会导致脚踝稳定性下降，容易出现脚踝扭伤，引起疼痛。

4、踝关节病变：如果踝关节存在滑膜炎、软骨损伤、骨折等病变，可能会在跑步时出现脚踝疼痛。

如果穿跑鞋跑步时脚踝疼痛，建议及时停止跑步，并进行适当的休息和冰敷。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。