健身后左手肘内侧疼痛怎么办

健身后左手肘内侧疼痛可能是由于肌肉拉伤、肱骨内上髁炎、肘关节脱位等原因引起，应根据具体病因进行相应的治疗。

1、肌肉拉伤：如果健身后左手肘内侧的肌肉被过度拉伸或撕裂，可能会导致疼痛。应停止锻炼，对受伤部位进行冰敷，以缓解疼痛和肿胀。在康复期间，可以使用支撑绷带或护肘来保护手臂，同时避免进行引起疼痛的动作。

2、肱骨内上髁炎：肱骨内上髁炎是一种常见的肘部疾病，主要表现为肘关节内侧的疼痛和活动受限。在疼痛发作期间，可以通过冰敷、休息、口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）来缓解疼痛。严重时可进行局部封闭注射治疗、手术松解治疗。

3、肘关节脱位：如果健身后发生肘关节脱位，也会出现肘关节内侧疼痛。应及时就医，由医生进行手法复位。复位后需要使用吊带或护肘进行保护，并在医生的指导下进行康复锻炼。

健身后左手肘内侧疼痛还可能是由于骨折、尺神经损伤等原因引起的，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。