哪些果蔬汁能助力减肥

蔬菜和水果含有丰富的营养和纤维，对减肥有很大的帮助。以下是一些适合减肥的果蔬汁：

1、芹菜汁：芹菜富含纤维和水分，能够增加饱腹感，减少食欲。

2、黄瓜汁：黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，能够帮助减少水肿。

3、番茄汁：番茄富含抗氧化剂和维生素C，有助于减少脂肪吸收。

4、苹果汁：苹果富含果胶和纤维，能够增加饱腹感，减少食欲。

5、胡萝卜汁：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，有助于减少脂肪吸收。

需要注意的是，虽然果蔬汁对减肥有帮助，但不能完全替代正餐。建议在减肥过程中，合理搭配饮食，适当运动，保持健康的生活方式。