晚上只吃水果健康吗

晚上只吃水果对健康有一定的影响，这取决于个人的身体状况和饮食习惯。

水果富含维生素、矿物质和纤维，对于保持身体健康和预防慢性疾病有一定的作用。然而，水果也含有糖分，如果晚上只吃水果，可能会导致血糖升高，影响睡眠质量。

另外，如果晚上只吃水果，可能会导致营养不均衡，影响身体健康。因此，建议晚上饮食要多样化，适量摄入水果、蔬菜、蛋白质和碳水化合物，以保证身体的营养需求。

如果有特殊的健康需求或饮食限制，建议咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。