血压高能不能吃蒲公英

对于血压高的患者，其实可以食用蒲公英。主要原因是蔬菜和水果对血压的升高和降低并无显著影响。然而，饮食中的高盐摄入对血压却有着明显的影响。因此，调整饮食习惯对于血压控制至关重要。

1、世界卫生组织建议，每人每天的盐摄入量应小于5克。这是因为高盐饮食会导致血压升高，尤其对于盐敏感型高血压患者，影响更为明显。

2、在烹饪过程中，应尽量减少用盐，可以使用盐勺来精确控制盐的用量。

3、少吃味精、酱油等含盐量高的调味品。这些调味品虽然可以增加食物的口感，但过多的摄入会对血压产生不利影响。

4、尽量避免食用腌制品，如咸菜、火腿、香肠等。这些食品的盐分含量往往较高，长期食用易引起血压升高。

总的来说，血压高的患者可以食用蒲公英，但在饮食上应尽量控制盐的摄入量，以达到控制血压的目的。