静息心率65正常吗

静息心率65是否正常，取决于个体是否有其他身体不适的症状。一般来说，健康成年人的静息心率通常在60-100次/分，所以静息心率65次/分属于正常范围。

首先，当人体处于静息状态时，交感神经活性降低，机体负担减轻可能导致心率相对性减慢，通常在60次/分左右或者在60次/分以下。因此，如果个体静息心率为65次/分，且无任何身体不适的症状，例如头晕，这一情况被视为正常，无需特殊治疗。

其次，人体在情绪激动、运动量大、发热、受到感染等状态下，心率可能会加快。而多休息，多喝温水等措施可以帮助缓解心率加快的现象。

再次，如果个体存在高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病，或者有先天性心脏病、心肌炎等疾病，也可能影响到心率。在这种情况下，应该及时进行医学检查，如超声心动图、心脏彩超以及冠脉CT等，以检查心脏是否存在器质性病变。

最后，保持良好的生活习惯，如饮食清淡、易消化，避免长期抽烟、喝酒和过度熬夜，有助于维护心脏健康，保持正常的心率水平。