高血压要注意些什么

高血压需要注意的主要包括生活方式的改变、情绪的调节、起居习惯的调整以及合理用药四方面。

首先，生活方式的改变是治疗高血压的基础。这包括改变饮食习惯，限制高胆固醇的食物，比如动物内脏，多食新鲜蔬菜、水果、豆制品、优质蛋白等，以及低盐的饮食。此外，要尽量戒烟限酒。并且，适当的运动对控制血压也有很大的帮助，可以选择太极拳、体操、步行、游泳等。

其次，情绪的调节也是非常重要的。防止情绪过于激动，避免大喜、大悲、盛怒、惊恐等情绪波动，因为这些都可能导致血压的升高。

再者，调整起居习惯也是非常关键的。避免过度劳累，保证充足的睡眠，冬季要注意防寒保暖。另外，避免突然使体位改变，因为这可能引起血压的突然波动。

最后，合理用药是治疗高血压的重要手段。需要根据医生的指导，定期监测血压，调整药物用量和种类，保持血压稳定。