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过量食用高糖水果有哪些影响

问题描述:请问过量食用高糖水果有哪些影响?
发布于2022-03-03・浏览2006次

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过量食用高糖水果可能会带来一些不良影响,包括:

1、体重增加:高糖水果含有大量的糖分,过量食用会导致摄入的热量超过身体需要,进而引起体重增加。

2、糖尿病风险增加:过量食用高糖水果会导致血糖水平升高,长期下去可能会增加患糖尿病的风险。

3、蛀牙:高糖水果中的糖分会与口腔中的细菌结合,产生酸性物质并腐蚀牙齿,长期下去可能会导致蛀牙。

4、皮肤问题:过量食用高糖水果可能会导致皮肤问题,如痤疮等。

5、其他健康问题:高糖水果中的糖分还可能与其他健康问题有关,如心脏病、肝病等。

因此,建议适量食用高糖水果,避免过量。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。