一餐吃得过量会导致增肥吗

一餐吃得过量可能会导致增肥，但具体是否会增肥取决于许多因素，例如整体饮食习惯、运动量和个人代谢率等。

如果一餐吃得过量，摄入的热量可能会超过身体所需，导致热量储存为脂肪，从而增加体重。然而，如果整体饮食摄入的热量能够控制在所需范围内，并且有足够的运动量来消耗多余的热量，那么一餐吃得过量可能不会导致增肥。

另外，每个人的代谢率也不同，代谢率高的人可能更容易消耗多余的热量，因此不容易增肥。

为了保持健康的体重，建议适量控制饮食，并进行适当的运动。同时，要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度节食，以免对身体造成不良影响。