练胸不练背真的会导致驼背吗

练胸不练背可能会导致驼背，但不是绝对的。

在健身训练中，练胸的动作主要是针对胸肌的，而练背的动作则主要是针对背部肌肉的。如果只练胸而不练背，可能会导致胸肌过度发达，而背部肌肉则相对薄弱，从而导致身体前后肌力不平衡。

在这种情况下，由于背部肌肉力量不足，无法有效地支撑和稳定脊柱，因此在日常生活和运动中，脊柱容易受到不正常的压力和扭曲，增加了驼背的风险。

然而，并不是所有练胸不练背的人都会导致驼背。如果日常姿势正确，且胸背肌力平衡，则不会轻易出现驼背问题。

为了预防驼背，建议在健身训练中注重背部肌肉的锻炼，同时保持良好的姿势和生活习惯，如避免长时间伏案工作、低头玩手机等。