在减脂期间喝黑咖啡应在饭前还是饭后

在减脂期间，喝黑咖啡的时间没有固定的要求，可以根据自己的情况和偏好来选择。

黑咖啡可以在饭前喝，也可以在饭后喝。一些研究表明，黑咖啡可以在一定程度上提高新陈代谢，促进脂肪分解，并减少食欲，因此在饭前喝黑咖啡可能有助于减少正餐的摄入量，从而有助于控制体重。

然而，黑咖啡也可能会刺激肠胃，导致胃肠不适，因此对于一些肠胃较为敏感的人来说，可能会建议在饭后喝黑咖啡，以减少对肠胃的刺激。

总的来说，喝黑咖啡的时间应该根据个人情况和偏好来选择，如果有任何不适，应停止饮用。同时，黑咖啡并不能代替健康饮食和适量运动，减脂期间还需要综合考虑饮食和运动等方面。如有相关需求应该咨询营养师。