牙龈磨破了怎么快速恢复

牙龈磨破了想要快速恢复，需要采取以下措施：

1、保持口腔清洁：牙龈磨破后，保持良好的口腔卫生非常重要。建议每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，并使用牙线清洁牙缝。

2、使用漱口水：使用漱口水可以帮助杀灭口腔中的细菌，减少感染的风险。

3、使用药物：如果牙龈磨破后出现感染，可以在医生的指导下使用药物，如口服抗生素。

4、调整饮食：避免食用辛辣、油腻、过热或过凉的食物，以免刺激口腔和牙龈。建议食用软烂的食物，如粥、面条等。

5、使用口腔喷雾剂：口腔喷雾剂可以帮助缓解牙龈疼痛和炎症。

如果牙龈磨破情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。