胳膊肩膀骨头响如何缓解

胳膊肩膀骨头响可能是生理性弹响，也可能是病理性弹响，生理性弹响通常不需要特殊处理，病理性弹响需要针对病因进行治疗，包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、生理性弹响：胳膊肩膀骨头响可能是由于关节、软骨、肌腱、韧带等组织的摩擦或碰撞引起的。这种情况通常不会引起疼痛或不适，也不需要特殊处理。

2、病理性弹响：如果胳膊肩膀骨头响的同时还伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，可能是由肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等疾病引起的。

（1）肩周炎：肩关节及局部肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应，可引起关节僵硬、疼痛、活动受限。可以进行物理治疗，如热敷、超短波、红外线照射等，同时进行功能锻炼，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

（2）肩袖损伤：冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌的肌腱在肱骨头处的损伤，可引起肩关节疼痛、僵硬、无力、活动受限。急性期需要进行冰敷、固定、休息等处理。如果损伤严重，需要进行手术治疗，如肩关节镜下肩袖缝合术等。

（3）颈椎病：颈椎的退行性变可压迫神经根、脊髓等，引起肩部疼痛、麻木、无力等症状。可进行物理治疗、运动疗法、药物治疗等，如果病情严重，需要进行手术治疗，如颈椎前路减压融合术等。

如果胳膊肩膀骨头响的情况持续存在，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。