健身后尿液颜色偏深是怎么回事

健身后尿液颜色偏深可能与水分丢失、肌肉损伤等因素有关。

1、水分丢失：运动时身体会排出大量的汗水，导致身体水分减少。当身体缺水时，肾脏会浓缩尿液，使尿液颜色变深。此时需要及时补充水分，以维持身体水分平衡。

2、肌肉损伤：高强度的运动可能会导致肌肉损伤，肌肉损伤会导致肌肉细胞内的肌红蛋白进入血液，并通过肾脏排出体外。肌红蛋白会导致尿液颜色变深，呈现出棕色或红色。这种情况通常在休息几天后就会自然消失。

如果尿液颜色持续偏深，或者伴随其他症状，如尿频、尿急、尿痛等，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。