常在凌晨四五点醒来是什么原因

常在凌晨四五点醒来的原因有很多，包括睡眠周期改变、不良生活习惯、躯体疾病、心理问题等。

1、睡眠周期改变：随着年龄的增长，人的睡眠周期会发生变化，老年人容易出现早醒。此外，轮班工作、长途旅行者倒时差等也会影响睡眠周期，导致早醒。

2、不良生活习惯：长期熬夜、作息不规律、睡前大量饮水或咖啡、吸烟、饮酒等不良生活习惯会影响睡眠质量，导致早醒。

3、躯体疾病：有些躯体疾病会影响睡眠质量，如心脏病、哮喘、关节炎、胃肠道疾病、内分泌疾病等，导致早醒。

4、心理问题：焦虑、抑郁等心理问题可能导致早醒，并常伴有其他睡眠问题，如入睡困难、睡眠浅、多梦等。

如果长期出现凌晨四五点醒来的情况，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。