胃胀气时睡眠的正确姿势是什么

胃胀气时可以采用以下正确的睡姿入眠：

1、侧卧：侧卧的姿势有助于减少胃部压力，促进消化道蠕动，从而缓解胃胀气。可以选择左侧卧或右侧卧，但要避免压迫心脏。

2、适当抬高上半身：在睡觉时，可以在背部和头部下方垫一个枕头，抬高上半身，这样可以减少胃部压力，促进胃部气体排出。

3、避免仰卧：仰卧可能会加重胃胀气的症状，因为这种姿势会使胃部受压，减缓胃部蠕动。

需要注意的是，如果胃胀气持续时间较长，或者伴有其他症状，如胃痛、呕吐等，建议及时就医，以确定具体病因，并采取相应的治疗措施。