完成糖耐测试后应吃些什么才能舒服

在完成糖耐量测试后，可能会感到有些不适，如恶心、呕吐等。建议在测试后吃一些易消化、清淡的食物，以缓解不适感，并补充身体所需的营养。以下是一些适合在糖耐量测试后食用的食物：

1、清淡的流质或半流质食物：如白粥、小米粥、鸡蛋羹、软面条、果汁、蔬菜汁等，这些食物易于消化，不会给肠胃带来太大负担。

2、水果、蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充身体所需的营养，并促进肠胃蠕动，缓解不适感。

3、苏打饼干、全麦面包：这些食物可以提供能量，缓解饥饿感，但要注意不要食用过多，以免影响血糖水平。

需要注意的是，在测试后的几个小时内，应避免食用高糖、高脂、高盐的食物，如糖果、巧克力、炸鸡、薯片等，以免影响测试结果。另外，如果在测试后出现严重的不适症状，应及时就医。