高血压吃加碘盐好还是无碘盐好

对于高血压患者来说，选择加碘盐或无碘盐对血压的影响不大，重要的是控制盐的摄入量，以防止血压升高。

首先，无论是加碘盐还是无碘盐，对于高血压患者来说，都不会升高血压，也不会降低血压。因为碘元素并不会对血压产生影响。因此，高血压患者在选择食盐时，不必过于担心是否含有碘。

其次，对于高血压患者来说，最主要的是控制盐的摄入量。无论是加碘的还是无碘的，都需要控制摄入量。建议每天应该控制小于6g的食盐摄入量，也就是一个啤酒瓶盖的量，将其平均分配到每天的早、中、晚三餐中。

再者，少吃盐可以避免体内的水钠潴留。盐中的钠和体内的水会一起导致血液中的血容量增加，从而使血压升高。控制盐的摄入量，可以有效地降低血压。

因此，对于高血压患者来说，无论是加碘盐还是无碘盐，都不应多吃，重要的是控制摄入量，这样才能更有效地控制血压。