羊奶和牛奶对老人哪个更适合

羊奶和牛奶对老人的适合程度主要取决于老人喜好。

羊奶和牛奶都含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，能提供身体所需的多种营养素，同时，羊奶和牛奶都比较好吸收，从营养角度来说差异不大，所以可根据老人喜好来。

羊奶和牛奶都含有乳糖，如果老人有乳糖不耐受的情况，应避免食用。另外，有些人可能对羊奶或牛奶中的某些成分过敏，应根据自身情况选择适合的奶类。