老年人适合吃哪种益生菌

老年人适合吃的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，但应根据个体的具体症状和需求选择合适的益生菌。

1、乳酸杆菌：如口服乳杆菌LB散，适用于成人及儿童的非器质性腹泻，老年人在使用时需注意补液和饮食。使用时需注意，因为本品含有乳糖，禁用于先天性半乳糖血症、葡萄糖和乳糖不耐症，以及乳糖酶缺乏症患者。

2、双歧杆菌：对于老年人常见的肠道菌群失调引起的肠功能紊乱，如急、慢性腹泻、便秘有较好的调节作用。使用时需要注意，避免与抗菌药同服。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

3、嗜酸乳杆菌：用于肠道菌群失调引起的肠功能紊乱，如轻急性腹泻等。使用时需注意，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

在选择益生菌时，老年人还应注意：遵循医嘱：在使用益生菌之前，最好咨询医生的建议，确保选择适合自己的产品；选择合适的剂量；如服用过量或出现严重不良反应，应马上就医。

在使用益生菌时，应根据个人的身体状况和医生的建议选择合适的种类和剂量，以达到最佳的调理效果。