血压高的人常吃洋葱能降低血压吗

血压高的人常吃洋葱对降低血压可能有一定的辅助作用。

洋葱中含有硫化物、类黄酮等营养成分，有一定的抗氧化和抗血小板凝集作用，可能有助于降低血压。然而，洋葱中的这些营养成分含量并不高，仅仅依靠摄入洋葱来降低血压效果可能并不明显。

另外，食物对血压的影响取决于食物的总摄入量，以及患者的体重、身体状况等因素。如果患者的饮食结构不合理，如食盐摄入过多、脂肪摄入过多等，都可能导致血压升高。

因此，高血压患者想通过饮食调整降低血压，需要注意控制盐的摄入量，增加蔬菜和水果的摄入量，控制总热量的摄入，保持体重在正常范围内。

同时，患者还需要定期进行血压测量，遵循医嘱，坚持服用抗高血压药物，定期复查，以控制血压在正常范围内。