紧张时出现咳嗽干呕是什么原因

紧张时出现咳嗽和干呕的原因可能是自主神经系统失调和心理压力所致。

1、自主神经系统失调：在紧张、焦虑等情绪波动时，自主神经系统的平衡可能会受到影响，导致交感神经系统活动增强，从而使气管和胃肠道的平滑肌收缩，引发咳嗽和干呕。

2、心理压力：紧张情绪可能导致心理压力增加，使大脑皮质神经元兴奋性增强，刺激迷走神经兴奋，进而引发咳嗽和干呕。

建议在面对紧张情绪时，学会调整心态和进行自我放松。可以尝试深呼吸、进行渐进性肌肉松弛训练或借助瑜伽、冥想等方式减轻紧张感。若症状持续严重，建议寻求专业心理医生的帮助。