三岁半宝宝每天建议睡多少个小时

三岁半的宝宝每天建议的睡眠时间包括夜间睡眠和白天小憩，总计约在10-13小时之间。

1、夜间睡眠：三岁半的宝宝夜间睡眠时间一般应在9-11小时。在这个年龄阶段，孩子的生物钟开始接近成年人，因此他们在晚上应该有一个连续的、长时间的睡眠周期。

2、白天小憩：在这个年龄段，宝宝可能会在白天进行1-2次小憩，每次约1-2小时。然而，这取决于孩子的个体差异，有的孩子可能已经不再需要白天小憩。

请注意，每个孩子的睡眠需求可能会有所不同，因此，家长应根据孩子的身体状况和行为来判断他们的睡眠需求是否得到了满足。如果孩子在白天表现活跃、精神饱满，那么他的睡眠时间可能就是适宜的。如果孩子在白天显得疲倦、烦躁，那么可能需要增加他的睡眠时间。