二十三个月宝宝应该吃什么辅食

23个月的宝宝辅食应该多样化，包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶制品等。

1、谷类：可以给宝宝吃米粉、面条、糙米饭、燕麦片等，这些富含碳水化合物，能为宝宝提供能量。

2、蔬菜：宝宝可以吃各种颜色的蔬菜，如胡萝卜、西兰花、菠菜等，这些富含维生素、矿物质和膳食纤维，有利于宝宝的生长发育。

3、水果：水果是宝宝的维生素和矿物质来源，可以让宝宝吃苹果、香蕉、橙子、葡萄等。

4、肉类：宝宝需要足够的蛋白质来支持生长，可以给宝宝吃鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、鸡蛋等。肉类中的铁质对宝宝的发育非常重要。

5、奶制品：奶制品是宝宝的钙和蛋白质来源，可以给宝宝喝适量的牛奶、酸奶，还可以吃奶酪等。

注意适当调整食物的口感，让宝宝尝试不同的食物口味和感觉。避免添加过多的糖和盐，以养成良好的饮食习惯。