膝关节术后怎么练习打弯

膝关节手术后练习打弯，通常可分为被动活动和主动活动，并配合物理治疗等以促进关节功能恢复。

1、被动活动：在初期，患者可能无法主动进行膝关节活动度训练，此时可以由医护人员辅助，轻轻抬起患者受伤的腿，弯曲膝关节，使其尽可能靠近胸部，并保持几秒钟。重复做多次，每天进行多次。

2、主动活动：在手术后数周内，患者可以开始进行主动膝关节活动度训练。包括膝关节的主动伸展和屈曲。躺在床上，弯曲膝盖，然后缓慢地伸直膝盖，保持几秒钟。然后慢慢地弯曲膝盖，直到脚跟触及床面。重复做多次，每天进行多次。

3、配合物理治疗：包括适当热敷或者中药熏蒸，缓解疼痛等不适，有利于主动、被动活动训练开展。

膝关节手术后练习打弯，建议在医生的指导下进行，以免造成不良影响。