成年人每天只睡6小时会有危害吗

成年人每天只睡6小时，如果睡眠质量良好，一般不会有明显危害。但若长期睡眠不足，可能会对身体和大脑产生负面影响。

睡眠是人体恢复和修复的重要过程。根据美国睡眠基金会的建议，成年人每天需要7～9小时的睡眠时间。然而，这个数字只是一个建议，具体需要多少睡眠时间可能因人而异。

一些人可能只需要6小时的睡眠就能保持健康和精力充沛。这可能是因为他们的基因、生活方式或其他因素导致的。

然而，如果一个人长期睡眠不足，可能会对身体和大脑产生负面影响。例如，睡眠不足可能导致注意力不集中、判断力下降、情绪不稳定等问题，还可能增加患肥胖症、糖尿病、心血管疾病等的风险。

因此，如果一个人长期只睡6小时，建议咨询医生或睡眠专家，以确保他们的睡眠质量和健康状况。