3岁宝宝的适宜饮水量是多少

3岁宝宝每天的适宜饮水量与体重、活动量等因素有关，一般推荐摄入1.0-1.5L/天。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，3岁宝宝的饮水量并没有严格规定，可根据孩子的体重、活动量等因素来综合判断。一般推荐3岁宝宝每天摄入1.0-1.5L的水，相当于3-4杯水（每杯约200ml）。

需要注意的是，这里的饮水量包括了食物中的水分，如牛奶、汤、水果等。此外，宝宝的饮水量也会受到季节、气温、出汗量等因素的影响，家长可根据实际情况适当调整。

如果宝宝出现口渴、尿量减少、尿液颜色加深等情况，可能是身体缺水的表现，应及时增加饮水量。如果宝宝过量饮水，可能会出现水中毒等情况，家长应密切观察，及时调整饮水量，当出现不适时，请及时到医院就诊。