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产后恢复期首餐应选择什么食物为宜

问题描述:请问产后恢复期首餐应选择什么食物为宜?
发布于2022-02-02・浏览2367次

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产后恢复期首餐的选择应以清淡、易消化、高蛋白、低脂肪为原则,具体可以吃些米粥、鸡蛋羹、蔬菜汤等。

生产时,产妇通常会消耗大量体力,产后第一餐应以清淡、易消化的食物为主,如米粥、软面条、鸡蛋羹等,不会给胃肠增加负担。

同时,产后恢复期还应注意饮食均衡,摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质,以促进身体恢复和母乳喂养。因此,产后第一餐还可以选择一些富含蛋白质的食物,如鱼肉、鸡肉、瘦肉等,并搭配一些新鲜蔬菜和水果。

需要注意的是,剖宫产的产妇在手术后需要禁食6小时左右,之后可以逐步进食少量流食,如米汤、藕粉等,待排气后再逐渐恢复正常饮食。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。