手掌硬化如何缓解

手掌硬化可能是由多种原因引起的，包括过度使用、关节炎、感染、神经损伤等。以下是一些可能有助于缓解手掌硬化的方法：

1、休息：避免过度使用手掌，给它充足的休息时间。

2、热敷：每天几次将手浸泡在温水中，每次15-20分钟。也可以在手掌上敷上热敷袋或热水瓶。

3、按摩：轻轻按摩手掌，从指尖向手腕方向按摩。这有助于促进血液循环，缓解僵硬。

4、拉伸：定期进行手部拉伸，以缓解僵硬。

5、运动：进行手部运动，如握力球或伸展运动，以增强手部肌肉和灵活性。

6、药物治疗：如果手掌硬化是由关节炎或其他疾病引起的，医生可能会开一些药物来缓解症状。

7、改变工作习惯：如果你的工作需要长时间使用手掌，尝试改变你的工作习惯，以减少对手掌的压力。

如果手掌硬化持续时间较长，建议就医，以确定原因并获得适当的治疗。