天天做梦是缺乏哪种维生素

天天做梦并不是缺乏维生素，做梦是一种正常的生理现象，与维生素的缺乏没有直接关系。

梦是在睡眠过程中，大脑的一部分细胞仍在活动的结果。天天做梦可能与睡眠质量不佳、心理压力大、过度疲劳等因素有关。

如果天天做梦影响日常生活和睡眠质量，可以尝试通过改善生活方式来缓解。保持规律的作息时间、避免熬夜、睡前避免剧烈运动和过度兴奋、保持舒适的睡眠环境、放松心情等，都有助于提高睡眠质量，减少做梦的频率。

如果采取上述措施后仍然无法改善，可以考虑咨询医生，寻求专业帮助。