如何通过手部按摩缓解肠胀气

肠胀气通常是由于肠道蠕动减慢、肠道产气过多等原因引起的。手部按摩可以刺激肠道蠕动，帮助排气，从而缓解肠胀气。一般可采用顺时针按摩腹部、按摩合谷穴、按摩内关穴等方式缓解症状。

1、顺时针按摩腹部：将两手搓热，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩5～10分钟，可以促进肠道蠕动，帮助排气。

2、按摩合谷穴：合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指指腹按压合谷穴2～3分钟，以有酸胀感为度，可以缓解肠胀气、腹痛、便秘等症状。

3、按摩内关穴：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指指腹按压内关穴2～3分钟，以有酸胀感为度，可以缓解胃胀、肠胀气、恶心、呕吐等症状。

需要注意的是，手部按摩只能缓解肠胀气的症状，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以明确病因，进行针对性的治疗。