眼保健操的好处有哪些

眼保健操的好处包括缓解眼疲劳、促进血液循环、预防视力下降和眼部疾病。

1、缓解眼疲劳：长时间使用电子产品或者进行近距离的视力工作，容易导致眼部疲劳。进行眼保健操，通过揉眼、按摩眼周等动作，可以有效缓解眼部疲劳，保持眼部的舒适感。

2、促进血液循环：眼保健操的动作可以刺激眼部肌肉，促使眼周血管扩张，从而提高眼部组织的血液循环，缓解眼部充血现象。

3、预防视力下降：眼保健操能帮助眼部肌肉保持弹性，减缓晶状体老化过程，对于预防近视、远视等视力问题有一定帮助。

4、预防眼部疾病：眼保健操通过按摩、揉捏等动作，可以改善眼部的微循环，预防眼部疾病，如干眼症、结膜炎等。

建议每天进行眼保健操，以保持眼部健康。同时，保持良好的用眼习惯，定时休息，避免长时间近距离用眼。如有眼部不适，请及时就医。