坐月子期间能够摄取海苔吗

坐月子期间可以适量吃海苔。

海苔是一种紫菜加工而成的食品，含有多种营养物质，如维生素、矿物质、膳食纤维等，有助于促进产后恢复。此外，海苔还富含碘，有助于婴儿的大脑和神经系统发育。

但海苔在加工过程中可能会添加一些盐、糖等调味料，过量摄入不利于身体健康。

坐月子期间饮食应注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，尽量避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。如有饮食疑问，可以咨询医生或营养师。