燕窝泡发后一次应食用的量是多少

燕窝是一种具有保健作用的食物，但由于其价格较高，一次食用的量不需要太多。一般来说，建议每次食用燕窝的量为3-5克，可以根据个人口味和需求适当调整。

泡发后的燕窝可以加入冰糖、枸杞、红枣等食材一起炖煮，也可以与牛奶、椰汁等一起炖煮，以增强口感和营养价值。

需要注意的是，燕窝中含有较多的蛋白质和氨基酸，过量食用可能会对消化系统造成负担，因此建议适量食用。另外，燕窝价格较高，购买时需要注意鉴别真伪和品质。