节食减肥期间可以食用金桔吗

节食减肥期间可以适量食用金桔。

金桔是一种营养丰富的水果，含有维生素C、纤维素、类胡萝卜素和多种矿物质等营养成分，有助于维持身体健康。

然而，金桔也含有较高的糖分，过量摄入可能会导致血糖升高，影响减重效果。因此，建议在节食减肥期间适量食用金桔，避免过量摄入糖分。另外，金桔酸性较强，过多食用可能会刺激胃肠道，引起不适症状，建议根据自身情况适量食用。