睡前食用苹果有没有危害

睡前适量食用苹果通常没有危害，但如果过量食用或有胃食管反流等问题，则可能会引起不适。

苹果是一种营养丰富的水果，含有碳水化合物、维生素和矿物质等营养元素。

对于大多数人来说，在睡前适量食用苹果不会对身体造成危害。然而，如果过量食用苹果或本身存在胃食管反流等问题，则可能会引起胃胀、胃痛、反酸等不适。

此外，还需注意睡前吃苹果是否会影响睡眠。部分人可能会因吃苹果而感到胃部不适，从而影响睡眠质量。

总之，睡前适量食用苹果通常是安全的，但如果有胃食管反流等问题或过量食用，则可能会引起不适。建议根据自身情况适量食用。