每天只吃早晚餐不吃午餐有助于减肥吗

每天只吃早晚餐不吃午餐可能会帮助您减少卡路里的摄入，从而可能有助于减肥。然而，这并不是一个长期可持续的减肥方法，并且可能会对您的健康造成负面影响。

不吃午餐可能会导致您在晚餐时过度进食，从而导致摄入更多的卡路里。此外，长时间不吃午餐还可能导致身体营养不足，影响身体健康。

如果您想减肥，建议您采取健康的饮食习惯和适当的运动。这包括适量控制卡路里摄入，选择富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康的脂肪。同时，适量的运动也有助于消耗卡路里，增强身体素质。