血糖高时应选择哪些水果食用

血糖高时选择低GI（血糖生成指数）水果食用，有助于控制血糖，同时补充营养，常见的低GI水果有柚子、苹果、草莓、蓝莓、猕猴桃等。

糖尿病患者或血糖高的人群，在选择水果时需要考虑水果的含糖量和GI值，尽量选择低GI水果。低GI水果在消化吸收过程中缓慢而平稳，有助于控制血糖。高GI水果则会迅速引起血糖升高，不利于血糖控制。

此外，水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充人体所需营养，还可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。

需要注意的是，即使是低GI水果也不能一次性吃太多，建议选择新鲜水果，控制摄入量。