韧带拉伤应该吃什么食物有助于恢复

在韧带拉伤后的恢复过程中，饮食调整对身体恢复是有一定帮助的，包括适当多吃富含蛋白质的食物、含有丰富维生素C的食物等，但请注意饮食调整不能完全替代正规的医学诊疗。

1、富含蛋白质的食物：蛋白质是构成韧带的基本成分，摄入富含蛋白质的食物可以一定程度上促进病情恢复，常见的食物如鱼肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆腐等。

2、含有丰富维生素C的食物：维生素C有助于胶原蛋白的合成，有利于韧带修复。维生素C丰富的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

然而，仅靠饮食并不能促进韧带完全恢复。患者应在医生的指导下采取综合治疗，如药物治疗、物理疗法等。