哪种食物能补充牛磺酸

牛磺酸是一种含硫的非蛋白氨基酸，以游离状态存在于人和动物的组织器官内，是人和动物生长发育必须的一种氨基酸。补充牛磺酸可以通过食用以下食物：

1、海鲜类：如章鱼、虾、螃蟹、贝类等，都含有较高的牛磺酸。

2、肉类：牛肉、羊肉等红肉，以及鸡肉、鸭肉等白肉，也含有较高的牛磺酸。

3、乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，也含有牛磺酸。

需要注意的是，食物中的牛磺酸含量可能较低，无法达到药物的剂量和效果。如果有特定的健康问题或需要补充大量的牛磺酸，建议咨询医生或营养师的建议。