晚餐食用火腿会导致体重增加吗

晚餐食用火腿是否会导致体重增加，取决于整体饮食和消耗情况，不能一概而论。

火腿是一种高热量、高脂肪的食物，每100克火腿中含有近300千卡热量、20克脂肪。如果晚餐只吃火腿，摄入的热量和脂肪可能超过身体需要，导致体重增加。

然而，如果晚餐的饮食搭配合理，吃火腿的同时摄入了足够的蔬菜、水果、全谷物等营养丰富、低热量的食物，并且适量运动，那么吃火腿不一定会导致体重增加。

因此，晚餐食用火腿是否会导致体重增加，取决于整体饮食和消耗情况。建议保持健康的饮食习惯，适量运动，以维持良好的体重和身体健康。