下蹲运动后第二天腿部疼痛多久能够缓解

下蹲运动后第二天腿部疼痛，一般会在1～2天内逐渐缓解，少数情况下可能需要1～2周才能完全恢复。

当下蹲运动后第二天出现腿部疼痛，多是因为腿部肌肉产生了较多的乳酸堆积，或者腿部肌肉微损伤导致的。

1、一般情况下，腿部疼痛会在1～2天内随着肌肉的恢复和乳酸的代谢而逐渐缓解。可以通过热敷、按摩、拉伸等方式加速恢复。

2、如果运动量过大，腿部肌肉拉伤，可能需要1～2周的时间才能完全恢复。在这段时间内，需要避免剧烈运动，可以适当进行一些轻度的有氧运动，如散步、游泳等。

需要注意的是，如果腿部疼痛持续加重，或者出现了红肿、发热等异常情况，建议及时就医，以排除其他潜在的问题。