身体所需的营养成分有哪些

身体所需的营养成分包括：

1、碳水化合物：主要为身体提供能量。

2、蛋白质：构成肌肉、骨骼、血液等组织。

3、脂肪：为身体提供能量，也可以保护器官和维持体温。

4、维生素：对身体正常生理功能至关重要，如维生素A、C、D、E、K、B群等。

5、矿物质：包括钙、铁、锌、镁、磷等，对骨骼健康、血液凝固、免疫系统功能等有重要作用。

6、水：是身体最重要的组成成分，帮助维持身体正常代谢和生理功能。

这些营养成分是维持身体健康所必需的，身体缺乏任何一种营养成分都可能导致健康问题。建议日常饮食中摄入多样化、均衡的营养，以满足身体的各种需求。