如何快速缓解两侧腰部疼痛

两侧腰部疼痛可能是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出、输尿管结石等原因引起，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等措施缓解症状。以下措施仅供参考，具体治疗方案应根据病因及个人身体情况选择，建议及时就诊。

1、腰肌劳损：久坐、久站、弯腰等原因引起的肌肉慢性损伤，会导致腰肌劳损。要避免这些诱发因素，注意休息，可以通过热敷、按摩等物理治疗缓解症状，也可以遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物治疗。

2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出也可能会引起腰部两侧疼痛，在平时要注意休息，避免过度劳累。可以通过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗缓解症状，也可以通过牵引治疗减轻椎间盘压力。如果疼痛严重，可以遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等药物治疗。如果病情严重，需要手术治疗。

3、输尿管结石：当结石阻塞输尿管时，可引起腰痛，疼痛通常比较剧烈，可向下腹部及会阴部放射。患者需要多饮水，多运动，可以通过跳绳、爬楼梯等方式促进结石排出。也可以通过超声波碎石术、输尿管镜取石术等方式治疗。

引起两侧腰部疼痛的原因较多，还可能与强直性脊柱炎、腰椎滑脱、腰椎管狭窄等疾病有关，如果持续不缓解，建议及时就医，明确诊断后遵医嘱进行治疗。