持续食用三文鱼有什么影响

三文鱼是一种富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素的健康食品，但如果持续食用，可能会对身体造成一些影响：

1、消化问题：过量摄入三文鱼可能导致消化问题，如腹胀、腹泻等。

2、过敏反应：有些人可能对三文鱼过敏，引起皮肤瘙痒、呼吸急促、皮疹等过敏反应。

3、营养失衡：虽然三文鱼营养丰富，但如果摄入过量，可能导致其他营养素的缺乏，引起营养失衡。

4、增加患某些疾病的风险：长期大量摄入高脂肪、高胆固醇的三文鱼，可能增加患心血管疾病、某些癌症的风险。

因此，建议适量食用三文鱼，每周1-2次为宜，每次100克左右。同时，注意饮食的多样性，以保证身体获得全面的营养。