体重偏重的人适合喝牛奶吗

体重偏重的人可以适量饮用牛奶，但不建议过量饮用。

牛奶富含蛋白质、钙、磷等营养成分，对人体有益。然而，牛奶也含有一定量的脂肪和胆固醇，如果摄入过量，可能会导致体重增加。因此，体重偏重的人可以适量饮用牛奶，但建议选择低脂或脱脂牛奶，并控制饮用量。

体重偏重的人还应该注意均衡饮食，适当控制高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等低热量、高纤维的食物，同时配合适当的运动，以达到健康减重的目的。