手上指甲与肉分离并长出倒刺怎么办

手上指甲与肉分离并长出倒刺，常见原因有皮肤干燥、维生素缺乏、咬甲癖、接触刺激性物质等，可根据原因采取相应的治疗方法，如生活调理、药物治疗、纠正不良习惯等。

1、皮肤干燥：气候干燥、频繁洗手等因素可能导致手部皮肤干燥，指甲周围的皮肤容易出现裂纹和倒刺。这种情况需要注意手部保湿，可以涂抹护手霜，避免频繁洗手，尤其是使用肥皂等清洁剂。

2、维生素缺乏：某些维生素的缺乏，如维生素C、维生素B等，可能导致指甲周围皮肤干燥、裂纹和倒刺。这种情况可以通过多吃新鲜蔬菜水果、口服维生素片等方式进行补充。

3、咬甲癖：有些人有咬指甲的习惯，可能导致指甲周围皮肤损伤，出现倒刺。这种情况需要纠正咬指甲的习惯，同时可以使用滋润的护手霜进行护理。

4、接触刺激性物质：经常接触某些刺激性物质，如洗洁精、洗衣粉等，可能导致指甲周围皮肤干燥、裂纹和倒刺。这种情况需要避免接触这些物质，或者佩戴手套保护手部皮肤。

如果症状严重，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。