冬天晚上多喝水有益吗

冬天晚上多喝水对身体的影响因人而异，但通常建议适量饮水。

冬天天气干燥，人体容易缺水，因此需要适当补充水分。晚上适量饮水有助于保持身体水分平衡，促进新陈代谢，帮助身体排出代谢废物。

然而，过量饮水可能会导致夜间多次起床排尿，影响睡眠质量。此外，对于一些患有肾脏疾病或水肿的人，过量饮水可能会加重病情。

因此，建议根据个人情况适量饮水，避免过量饮水影响睡眠和健康。