乳糖不耐受者长期饮用咖啡可能有什么影响

乳糖不耐受者是指由于体内乳糖酶缺乏，不能消化乳糖而导致进食牛奶等富含乳糖的食物后出现腹胀、腹泻、腹痛等症状的人群。

咖啡本身并不含乳糖，但是很多咖啡饮料、咖啡甜品中可能添加有牛奶或其他乳制品，因此，乳糖不耐受者长期饮用这些含有乳糖的咖啡饮料或甜品，可能会出现腹胀、腹泻、腹痛等症状，影响营养吸收，严重者还可能会影响生长发育。

此外，咖啡中含有咖啡因，过量饮用可能会导致心跳加速、失眠等不适。因此，乳糖不耐受者应控制咖啡因摄入量，避免过量饮用咖啡。

如果乳糖不耐受者非常想喝咖啡，可以选择无乳糖的咖啡饮料或自制咖啡，以避免出现不适症状。同时，在饮用咖啡时，还应注意适量饮用，避免过量摄入咖啡因。