过量食用家常菜会导致体重增加吗

过量食用家常菜可能会导致体重增加。家常菜通常含有较高的热量和脂肪，如果摄入量超过了身体需要的能量，就会导致体重增加。此外，如果家常菜的烹饪方式不当，如过多使用油、盐、糖等调料，也会增加菜肴的热量和脂肪含量，进而导致体重增加。

要控制体重，建议适量食用家常菜，并注意饮食均衡，适当增加蔬菜和水果的摄入量，减少高热量、高脂肪食物的摄入。同时，还应注意适当的运动和休息，保持健康的生活方式。